31/12/07
25/12/07
Operación Navidad
A últimas horas de esta tarde podíamos leer en 20 minutos.es , y probablemente en el resto de la prensa escrita, la noticia de que treinta y siete personas han perdido la vida en las carreteras españolas desde las 15.00 horas del viernes, cuando comenzó la primera fase de la operación especial de Navidad, hasta las 20:00 horas de hoy, según informó la Dirección General de Tráfico (DGT) .
Treinta y siete personas han dejado su vida en el asfalto, ya no tienen una segunda oportunidad. Aprovéchala porque tú aún estas a tiempo, no formes parte de la estadística.
Para todos aquellos que tengáis que desplazaros: planificad el viaje con antelación, iniciadlo descansados, haced paradas, no viajes después de comidas copiosas y en cualquier caso, informaros antes del estado de las carreteras en los siguientes lugares:
El teléfono gratuito 900 123 505.
En Internet (www.dgt.es).
En el teletexto: de TVE (página 600), Tele 5 (página 470), Antena 3 (página 410), Cuatro (página 185).
Desde el teléfono móvil (Movistar 505, 404 y e-mocion; Orange 2230; Vodafone 141; y WAP www.dgt.es/index.wml).
En los boletines de radio.
24/12/07
Tu eliges
Estamos a tan solo una semana de pasar la última página del calendario. Van a ser siete días llenos de celebraciones, en las que alcohol y carretera se pueden mezclar como un fatal combinado.
Se me antoja que el consejo de hoy sea una elección. Decide con cual de las dos imágenes te quedas: con la que compartes con tus amigos y tus seres queridos, o con la que te atrapa sin saber ni dónde, ni como, ni con quien estás y lo peor, sin saber dónde te va a llevar.
Se me antoja que el consejo de hoy sea una elección. Decide con cual de las dos imágenes te quedas: con la que compartes con tus amigos y tus seres queridos, o con la que te atrapa sin saber ni dónde, ni como, ni con quien estás y lo peor, sin saber dónde te va a llevar.
Haced una buena elección y pasad unas Felices Fiestas!!!
20/12/07
Regreso del aeropuerto
Por mis convicciones, mi formación y mi trabajo soy muy respetuoso con todo aquello que tiene que ver con la seguridad. Por eso, el pasado lunes día 10, acepté sin rechistar que el avión no saliera de Barcelona con rumbo a Praga a las 07:10, ni a las 08:10, ni tampoco a las 09:10. Acepté que el avión estaba siendo inspeccionado por la Guardia Civil, por motivos de seguridad.
A las doce, aún con los problemas de seguridad sin resolver, anunciaban que el comandante había finalizado sus horas de vuelo, con lo cual el vuelo quedaba anulado…
Por mis convicciones, mi formación y mi trabajo soy muy respetuoso con todo aquello que tiene que ver con la seguridad. Por eso, el pasado lunes día 10, no aceptaba de buen grado cuando mi mujer me contaba que había tenido un accidente casero. Me explicaba que después de la ducha mientras se estaba limpiando el oído con un hisopo, por aquellas cosas de la vida resbalo, se dio un golpe en el codo contra la pared y se introdujo el palito hasta adentro provocándole un gran dolor.
A las doce, mientras el comandante había finalizado sus horas de vuelo y no podía seguir volando, el doctor del servicio médico del Aeropuerto Internacional de Barcelona, diagnosticaba rotura de tímpano a mi esposa, diagnóstico que fue confirmado más tarde por el servicio de otorrinolaringología del Hospital del Valle de Hebrón de Barcelona. Entre las observaciones médicas, había una que decía: prohibido volar en dos meses.
Y yo queriendo ir a Praga, país donde Kafka describió las ansiedades y la alineación del hombre del siglo XX, se quedó sin ver las del siglo XXI…
Por seguridad uno se ha de quitar los zapatos, la cartera, las llaves y las monedas al pasar por el arco detector de metales. Por seguridad uno ha de esperar si hacen una inspección al avión. Pero os digo con la voz en alto que por vuestra seguridad no os pongáis palitos en el oído, porque por inseguridad podéis quedaros sin algo tan preciado como vuestro oído… o vuestro viaje a Praga…
19/12/07
Regeso de...
"…Atrás queda el maravilloso Puente Karluv con sus 32 estatuas ennegrecidas por los siglos y la humedad del Moldava… las calles empedradas de magia, leyendas de Golems y Faustos.. Las casas y palacios que albergaban alquimistas que jugaban a ser magos… la cruz de Nepomuceno, lanzado al río por honrar un juramento… Kutna Hora, la iglesia siniestra de huesos… la calle mas estrecha del Mundo… el callejón de oro y la casa azul de Kafka….el reloj fascinante de la Plaza vieja, con su esqueleto, su procesión de santos, sus siete pecados, su ridículo gallito de oro y su historia que habla de la ceguera de un maestro relojero y siglo y medio de venganza... atrás... la Revolución de Terciopelo… Loreto y Wenceslao con su caballo cabeza abajo… la colina de Vysehrad, rodeada de jardines y de paz…el cementerio judío, sus tumbas apiñadas y dentadas en un subsuelo de 7 pisos de ataúdes y huesos…museos tapizados con la pesadilla horrorosa de mas de 10 mil niños que con sus colores burlaron el tiempo y el silencio….el Castillo de Hradcany…el laberinto de espejos... la fiesta de la cerveza, una de las pocas en las que seguro la rubia pierde frente a una morena…La casa Danzante.. en esta ocasión Fred y Ginger se quedaron sin baile… atrás Mozart con su Don Giovanni en marionetas… el fantástico Teatro Negro…las noches de copas con un blues nostálgico y romántico de fondo o un jazz sensual que invita a mucho mas... la noche de la opera, La Traviata también tendrá que esperar.. atrás la excursión a Karlovy Vary con sus 12 fuentes termales, sus montañas nevadas, sus obleas deliciosas, su licor embriagante, su cristal de bohemia y su atmósfera entre lujosa, ostentosa y mágica..atrás quedo Praga…
…tan lejana que ni la pudimos tocar!
Compartí con vosotros, hace una semana, la ilusión de este viaje que parece narro desde la experiencia personal, nada más lejos de la verdad.
Aquí os dejo los dos protagonistas de este viaje que solo hicimos en sueño… uno de ellos voló por los aires y el otro, nos dejo atados con los pies pegados a la tierra mientras veíamos las estrellas…
…Mañana os develo la trama de este ”viajicidio” inesperado…¡Ah!.. os aseguro que a pocos dejará insensible la experiencia.9/12/07
Rumbo a... Praga
En mi anterior post os comentaba, que blanesseguridad se va de viaje. Propuse tres incógnitas para que descubrierais el lugar donde voy. Me ha sorprendido que varios os habéis ido a una isla británica. De haber puesto las coordenadas en google, este os hubiera llevado directamente al destino: Praga. Aprovecharé estos días para cargar baterías, que buena falta me hace, al tiempo que recogeré información para contaros como llevan eso de la seguridad.
Estos días con las compras y los arreglos de última hora, no me ha dado tiempo para poder redactar un artículo como merecéis. Pero hoy como despedida os dejo uno de los gadgets de seguridad que me llevo:
Credit Card Alarm
Se trata de una caja de plástico y acero inoxidable donde va alojada la tarjeta de crédito. Su principal característica radica en que, a los veinte segundos de haber sacado la tarjeta de crédito, si esta no se ha introducido de nuevo en su alojamiento, la caja empezará a emitir unos discretos pitidos que nos indicarán que la tarjeta no está controlada.
No creo ser el único que ha tenido que anular una tarjeta al haberla olvidado, quien sabe donde. Ya os contaré como ha ido.
Hasta la vuelta y por favor, sed cuidadosos con vuestra seguridad.
5/12/07
Rumbo a...
Esta vez, la seguridad en nuestro entorno se va de viaje. Será una buena ocasión para poner en práctica, muchos de los consejos que os he ido explicando durante este periplo que empezó hace poco más de un año. Maletas, candados, teléfonos, pasaporte, tarjetas de crédito y alarmas serán los protagonistas, junto con nosotros, de esta aventura.
El destino:
Es de una lógica aplastante decir que para programar un viaje, es indispensable saber cual será nuestro destino. No es lo mismo ir al norte, al sur, al este o al oeste. Clima, horario, moneda, o idioma, varían en función de las coordenadas geográficas elegidas.
Voy a ponerlo fácil, os dejo tres pistas que seguro os conducirán a mi destino.
El destino:
Es de una lógica aplastante decir que para programar un viaje, es indispensable saber cual será nuestro destino. No es lo mismo ir al norte, al sur, al este o al oeste. Clima, horario, moneda, o idioma, varían en función de las coordenadas geográficas elegidas.
Voy a ponerlo fácil, os dejo tres pistas que seguro os conducirán a mi destino.
Espero vuestras respuestas
30/11/07
Aún estas a tiempo
Esta vez, os propongo que me acompañéis en lo que ha sido alguno de mis días de trabajo. No lo veáis solo como imágenes, porque están llenas de sorpresas, de lágrimas, de desesperación, de miedos y de incertidumbres. En pocos minutos, uno ve como el fuego se aviva alimentado con los recuerdos irrecuperables de muchas personas. Lo que ha sido y no volverá ser, ahora son cenizas.
Hoy aún tenéis la oportunidad de vivir esta experiencia desde la otra parte de esta ventana. Ved como en un segundo, se pasa de la mayor de las tranquilidades a la más absoluta de las desolaciones.
Hoy aún tenéis la oportunidad de vivir esta experiencia desde la otra parte de esta ventana. Ved como en un segundo, se pasa de la mayor de las tranquilidades a la más absoluta de las desolaciones.
Tenedlo muy en cuenta porque dedicar un minuto hoy en prevención, os puede garantizar el mañana.
Clica sobre la imagen
29/11/07
Una imagen vale más...
que mil respuestas.
A la hora de escribir muchos de los artículos, he tenido en cuenta las experiencias vividas profesionalmente. Como os he dicho en ocasiones, muchos sucesos se producen por la falta de previsión. Lo malo, es se repiten una y otra vez en el tiempo provocando efectos dramáticos a quien le toca sufrirlos.
Desde aquí intentaré poner el dedo en la llaga de muchas situaciones que vivimos a diario. Intentaré haceros ver que, como y cuando ocurre un suceso potencialmente grave, si no tomamos las medidas preventivas adecuadas.
Hoy lo haremos en forma de preguntas y respuestas, diferente a como lo hemos hecho hasta ahora. A ver si sale bien:
Desde aquí intentaré poner el dedo en la llaga de muchas situaciones que vivimos a diario. Intentaré haceros ver que, como y cuando ocurre un suceso potencialmente grave, si no tomamos las medidas preventivas adecuadas.
Hoy lo haremos en forma de preguntas y respuestas, diferente a como lo hemos hecho hasta ahora. A ver si sale bien:
Pregunta:
¿Es realmente importante seguir los consejos que damos, en cuanto a la manipulación de materiales pirotècnicos?
Respuesta: Explosión de un masclet en la palma de la mano.
Pregunta:
¿Es una tonteria el mantenimiento de los elementos de nuestra instalación de gas?
Respuesta: Deflagración de gas a causa de la fuga de una goma.
Suficiente por hoy, mañana seguiremos con varios ejemplos más.
27/11/07
¿Olor a gas?
Os planteo nuevamente un tipo de emergencia, en la cual es fundamental para su resolución conocer todos los tipos de acciones que debemos hacer como las que no debemos hacer en ningún caso.
Os recomiendo leer detenidamente estos consejos, y no tomar nunca a broma una situación de posible fuga de gas.
El gas natural no hace olor, por lo tanto, para el uso doméstico se le inyecta mercaptan, una sustancia que tiene un olor muy característico y que todo el mundo identifica como “olor de gas”. Esto se hace para facilitar la detección de las más mínimas fugas del producto.
En caso de detectar este olor se debe proceder con rapidez con el fín de evitar accidentes:
1. No accionar interruptores ni aparatos eléctricos (puede producir chispas letales)
2. No encender cerillas o mecheros, no fuméis
3. Abrír puertas y ventanas con la finalidad de que el local quede bien ventilado
4. Cerrar los mandos de los aparatos de gas y la llave general de paso
5. Llamar al 112 y al teléfono de emergencias de vuestra compañía proveedora
6. No volver a abrir la llave de paso hasta que no hayan reparado la instalación o el aparato averiado
7. Con el fín de asegurar un buen funcionamiento de la instalación y evitar posibles sustos, y de paso cumplir con la legislación vigente, sería conveniente que se hiciera una revisión de manera periódica.
Recuerda que el responsable de la instalación es el titular de la misma o en su defecto, el usuario.
Teléfonos de urgencias relacionadas con el gas:
Teléfono único de emergéncias 112
Gas Natural 900 750 750
Endesa Gas 902 534 902
Repsol Butano (Averías): 901 121 212
Artículos relacionados en el blog:
26/11/07
Health, la salud de nuestro planeta
Por todos es conocido que vivimos en una sociedad donde el consumo es uno de sus factores negativos más importantes, que nada favorece la preservación del Medio Ambiente. Si tenemos en cuenta que cada vez consumimos más combustibles, generamos más residuos y contaminamos más la tierra, el mar y el aire, está claro que debemos hacer algo y rápido.
De todas formas, a estas alturas cada vez son más los que se están preguntando que pueden hacer por proteger el Medio.
Cada uno de nosotros, en mayor o menor medida, tiene un papel fundamental a la hora de jugar en favor de la sostenibilidad de nuestro planeta, con gestos que tal vez nos parezcan irrisorios, si los vemos desde una perspectiva individual, pero que sumada a la de otros adquiere un color especial.
El agua por ejemplo, la utilizamos como bebida, para la alimentación de la familia, para la higiene personal, para la limpieza de nuestras casas.
Los gestos de fregar los platos, poner una lavadora o tirar de la cadena por ejemplo, representan el 93% del consumo de agua familiar.
Fíjros, cerrar el grifo cuando nos lavamos los dientes, supone economizar hasta 20 litros de este bien tan preciado.
La energía.
¿Qué haríamos sin electricidad?. Para reflexionar sobre esto, pensemos en lo que sucede cada vez que hay un apagón, pero no olvidemos que la producción de energía no es algo que nos cae del cielo.
Respecto a eso, debemos poner en práctica hábitos de ahorro. Parar los electrodomésticos con el interruptor y no con el mando a distancia. Cuando no utilizamos el ordenador, paremos la pantalla, es el elemento que más energía consume.
Los residuos
Este “modus vivendi” actual genera cada día más residuos Y llamando así a un producto cuando, a partir del momento en que lo echamos en el cubo de la basura: comida, pilas agotadas, latas, plásticos, zapatillas de deporte, etc. Son ejemplos cotidianos de ello.
Respecto a este aspecto ya sabéis que hay mil formas de actuar a favor del medio. Ordenando los residuos por familias: plásticos, papeles, materia orgánica, etc. Solo nos queda ponerlo en práctica.
El gesto del día
Os propongo utilizar el nuevo google el darkoogle, con el economizareis un 20% de la energía que consume vuestro ordenador. De 74 w/h, pasaremos a 59 w/h según estudios realizados.
Visto en: http://lesenfantsduweb.blogspirit.com/
24/11/07
Carteristas:los magos del robo
El encendido de las luces de Navidad en tantas y tantas ciudades de nuestra geografía, son como el disparo que anuncia la cuenta atrás de la llegada de las fiestas navideñas. A partir de ahora, unos y otros saldremos a las calles para comprar regalos y comida con los que festejaremos a nuestros familiares y amigos. Nosotros nos gastaremos la paga doble pero, hay quien intentará ganarla a nuestra costa. Me refiero a un colectivo especialmente sensible: los carteristas.Distingamos en primer lugar los distintos nombres que se les da y sus “especialidades”
Carteristas: Son un clásico en el mundillo. Capaces de sustraer la cartera de cualquier parte de la ropa. Es habitual que actúen provocando un encontronazo con la víctima.
Bolsilleros: Especialistas en abrir bolsos de mano.
Piqueros: Sólo roban de los bolsillos exteriores de chaquetas o abrigos. Utilizan dos dedos, el pulgar y el índice (en forma de pico de ave) para sacar la cartera.
La mancha: Consiste en tropezar con la víctima y mancharla con una bebida o un helado. Bajo la excusa de ayudar a limpiarla, se roba la cartera.
Chinaores: Hacen un corte en el bolso o el abrigo con una cuchilla para sacar la cartera.
Los niños: Núnca baje la guardia ante uno o varios niños que puedan rondarle. Estos también se han organizado en grupos (en muchos casos de la europa del Este) que lo desesperaran de las formas más inverosímiles. Unos con una pelota, otros topándose con ud, muchos ofreciéndole ayuda para llevar un paquete o una maleta, pero todos con una meta común: robarle todo aquello que esté a su alcance. No se fíe.
Características de los carteristas:
Suelen trabajar en grupos de dos o más personas, confundidos entre la gente.
Actúan de forma rápida para poder escaparse luego por escaleras mecánicas o ascensores.
En los aeropuertos o estaciones de ferrocarril suelen estar en los kioscos de periódicos y revistas, en las cintas de equipaje y en las paradas de bus y taxi.
Si los encontramos en un transporte público, suelen cambiarse de asiento constantemente y rondan mucho por las áreas de espera y en las colas.
Suelen llevar alguna prenda sobre los brazos. Les sirve para disimular.
Los podemos ver haciendo señas con la cabeza o las manos.
Es una característica verlos chocar constantemente con la gente. Cada encontronazo es un acto de pesca.
¿Que debemos hacer?
Como turistas
No hagamos caso a extraños que nos hagan demasiadas preguntas
No lleve grandes cantidades de dinero encima. Lo mejor es dejarlo en casa, en el banco o en la caja fuerte del hotel.
Si esta de viaje ir con planos y mapas es un signo de que se trata de un turista. Ya esta dando información a estos grupos.
Antes de salir, infórmese de las zonas poco recomendables para transitar.
Si ha alquilado un coche, tape la pegatina de la casa de alquiler. Es otro signo inequívoco de que se trata de un turista (víctima potencial de robo).
Si vamos de compras
Lo mejor es mantener una imagen modesta, sin hacer alarde de llevar grandes cantidades de dinero.
No vaya cargado de paquetes y no los deje tampoco en el interior del coche. Lo convierte en un aparador para los cacos. Es mejor hacer varias compras en días distintos.
Para algún caso en concreto, hay cinturones que nos permiten llevar escondidos dinero y documentación. Aunque la recomendación para unos y otros es la de andar siempre con "cuatro ojos".
Es posible que muchos de vosotros hayáis sufrido alguna mala experiencia, de ser así no dejéis de contarla, de ella aprenderemos a ser un poco más cautos.
¡¡¡Una Navidad segura será una Navidad Feliz!!!
23/11/07
22/11/07
La vista
Como todos sabéis, los conductores debemos pasar cada cierto tiempo por los habituales reconocimientos médicos que darán carta blanca para seguir manejando vehículos a motor. Para muchos, esto es una incomodidad y una ingerencia a su: “pero si yo estoy bien…¿Yo?, veo de maravilla. O tal vez, por que no se van a hacer reconocimientos a otro… Sea como fuere gracias a este tipo de reconocimientos la administración y por ende los administrados, nos aseguramos que no vayan por las carreteras, gente con las facultades físicas mermadas. Lo mismo que ocurre con los vehículos y su reconocimiento (ITV).
Hoy voy a dar unos cuantos consejos, para todos aquellos conductores que tienen problemas de visión. Es algo que no me invento, son recomendaciones que nos vienen dadas por la Asociación Española de Centros de Reconocimiento de Conductores CRC.
Hoy voy a dar unos cuantos consejos, para todos aquellos conductores que tienen problemas de visión. Es algo que no me invento, son recomendaciones que nos vienen dadas por la Asociación Española de Centros de Reconocimiento de Conductores CRC.
Consejos para conductores con problemas de vision
No espere a que le caduque su carnet para revisarse la vista
Si usa gafas graduadas, lleve siempre la graduación correcta, los cristales limpios y sin ralladuras, gafas de repuesto y revísese cada año o cada dos años por su oftalmólogo. Por que tenga pocas dioptrías no crea que no las necesita para conducir.
Use gafas de sol para protegerse de los rayos solares. Cómprelas en establecimientos especializados, con un grado de filtro no muy alto ya que sino, en penumbra o en un túnel, no tendrá buena visión. El color gris sirve para todos los conductores, el verde preferentemente para hipermétropes y el marrón para miopes o personas sin defecto visual.
Si tiene alguna alteración o enfermedad visual (como una agudeza visual inferior a la normal "límite", cataratas, glaucoma, alteraciones retinianas), procure conducir por autopistas o autovías, aumente la distancia de seguridad, disminuya la velocidad, procure no hacer viajes largos, descanse cada hora de viaje y procure no conducir en situaciones con escasa luminosidad (amanecer, anochecer o durante la noche). Contrólese la vista cada año o cada seis meses.
Si observa cambios visuales (como ver borroso, ver mejor de cerca que antes, que se le cansa la vista "fatiga", que se deslumbra más por la noche, que ve peor por la noche, al anochecer o al amanecer, que ve aros luminosos alrededor de los faros de los coches o focos luminosos), hágase revisar la vista por un oftalmólogo.
Si ha sido operado (de miopía, hipermetropía, astigmatismo, cataratas, glaucoma, etc.), no conduzca hasta que su oftalmólogo se lo indique y evite conducir por la noche durante algún tiempo.
Los afectos de trastornos en la visión de color deben aumentar las precauciones en caso de niebla, lluvia, etc., y aumentar la distancia de seguridad ya que pueden no percibir bien las luces traseras de frenado, sobretodo si son muy oscuras o están sucias. Pueden alterar también la visión de color los gases de la combustión del motor, exceso de alcohol y tabaco, algunos medicamentos y drogas.
Prevenga la fatiga ocular aumentando el ritmo de parpadeo, sobre todo si usa lentillas. Evite las corrientes de aire de las ventanas. Use el aire acondicionado con moderación. No fume dentro del coche. Evite conducir de noche, con tráfico intenso y situaciones estresantes. Evite conducir sin gafas de sol en días muy soleados o en zonas de playa o de nieve. Si siente la necesidad de restregarse los ojos o de cerrarlos para que le descansen, pare el coche y descanse o duerma un rato.
Evite la conducción nocturna sobretodo si tiene glaucoma y si tiene más de 65 años, miopía, cataratas o después de ser operado de problemas visuales y durante un tiempo prudencial. Los parabrisas teñidos y la utilización de gafas coloreadas son perjudiciales para la función visual durante la conducción nocturna. Lleve los faros bien nivelados y limpios. Si conduce habitualmente de noche o tiene mas de 60 años aumente el consumo de vitamina A en su dieta (zanahoria, lechuga, espinacas, naranjas, mandarinas, melón, plátanos, pescado y aceite de maíz, etc.)
Para evitar el deslumbramiento lleve limpio y sin ralladuras el parabrisas y las gafas si usa. Procure no conducir por la noche si usa lentes de contacto, tras haber sido operado de (cataratas, miopía, hipermetropía, astigmatismo), si tiene cataratas o es miope.
Conduzca a la velocidad adecuada. La velocidad disminuye el campo visual considerablemente (se estrecha), precisa de mayor atención y concentración y aparece antes la fatiga ocular y el cansancio.
Use el cinturón de seguridad, así evitará en caso de accidente las lesiones oculares.
Los vehículos de color claro (blancos, ocres, marfiles....) son mejor vistos por los otros conductores.
Los peatones deben llevar ropas claras, chalecos o dispositivos reflectantes para ser vistos, sobre todo por la noche.
Evite las situaciones que pueden producir descompensación visual: estrés, fatiga, cansancio, ya que puede, que sujetos con patología visual compensada se descompensen y pueda producirles visión doble o fallo en la visión de profundidad alterando el cálculo de distancias y de velocidad. También el tabaco, alcohol, medicamentos y drogas alteran la función visual normal.
Si es consciente de las limitaciones visuales que tiene, sigue estos consejos y cambia los hábitos de conducir que tenía, adecuándolos a su capacidad visual, probablemente disminuirá el riesgo de sufrir un accidente.
21/11/07
Nadar y guardar "la vida"
La prevención de accidentes en zonas acuáticas, es algo que debemos tener muy en cuenta en todo momento porque si bien no podemos predecirlos, si podemos prevenirlos.Hace unos meses publiqué en mi blog en catalán, una noticia relacionada con la seguridad en las piscinas. Y es que la falta de vigilancia de los niños, causa en España entre 75 y 150 ahogamientos en piscinas, ríos, playas y embalses. Según datos de este tipo de accidentalidad, más del 85% se producen en instalaciones de ámbito privado, siendo los niños entre 1 y 4 años los que corren mayor riesgo de sufrir un accidente.
Medidas preventivas:
Hay múltiples y como observaréis, no hace falta ser un especialista en la materia sino tener sentido común. Os propongo unos cuantos ejemplos.
En las piscinas, en el mar, en el río en el embalse:
* No dejéis a los niños solos
* Evitad los juegos peligrosos
* Tened vallada la piscina
* Instalad alarmas de inmersión
* Adoptad precauciones en el uso de flotadores y colchonetas
* Tened un socorrista en la instalación ( si es pública)
* Enseñad a nadar a vuestro/s hijos cuanto antes
Todos y cada una de ellos son de suma importancia pero, después de ver el video que hoy os propongo, me he dado cuanta que hay uno que es vital: el aprendizaje.
Tal vez habrá quien se pregunte, como me ha dado por publicar este tema en estas tan lejanas a las de este tipo de actividades. Es cierto, pero si estamos hablando de implementar medidas preventivas, y la más importante es el aprendizaje, creo que lo mejor es empezar ya mismo. En esto si que no podemos dejar para mañana, lo que podemos hacer hoy.
14/11/07
Atravesando barreras
Benvinguts, Bienvenidos, Welcome, Bienvenus, Willkommen, добро, жаловать, υποδοχή, 歓迎, Boa vinda, Benvenuto, Welkom
Hoy de la mano de WorldLingo, magnifica herramienta de traducción, este blog cruza una frontera infranqueable para muchos, la idiomática. A partir de ahora con solo pulsar un botón tendremos una traducción instantánea a más de una docena de idiomas, tal vez algo contextualizada, pero que nos permitirá entrar en una asombrosa torre de Babel virtual. En adelante de la mano de la tecnología puedo haceros llegar lo que he escrito, con la única voluntad de hacer de nuestro entorno, un lugar más seguro. Y para muestra un botón… o tres.
橫穿障礙
今天世界術語的手，它擴大化翻譯工具，這blog十字架一個不可逾越的邊界為許多，那個語言。自按按鈕的今天我們比十二將有一個瞬間翻譯對更多語言，或許某事contextualizada，但那它將允許我們進入真正巴比倫一個驚人的塔。自技術的手的今天我可以haceros到達什麼我寫了，以唯一的意志更加肯定做我們的周圍，地方。 并且為樣品按鈕…或三。
Crossing barriers
Today of the hand of World Lingo, it magnifies translation tool, this blog crosses an insurmountable border for many, the idiomática. As of today just by to press a button we will have an instantaneous translation to more than a dozen of languages, perhaps something contextualizada, but that it will allow us to enter an amazing tower of virtual Babel. As of today of the hand of the technology I can haceros arrive what I have written, with the only will to do of our surroundings, a place more surely. And for sample a button… or three.
Барьеры скрещивания.
Сегодня руки Lingo мира, оно magnifies пособие для перевода, кресты этого blog труднопреодолимая граница для много, один из языка. От сегодня как раз мимо для того чтобы отжать кнопку мы будем иметь мгновенный перевод к больше чем дюжина из языков, возможно что-то contextualizada, но то оно позволит нас войти amazing башню фактически Babel. От сегодня руки технологии я haceros чонсервной банкы приезжаю я писал, с единственной волей для того чтобы сделать наших surroundings, места уверенно. И для образца кнопка… или 3.
Os doy la bienvenida y las gracias por estar aquí, espero no defraudaros.
José Luis
Hoy de la mano de WorldLingo, magnifica herramienta de traducción, este blog cruza una frontera infranqueable para muchos, la idiomática. A partir de ahora con solo pulsar un botón tendremos una traducción instantánea a más de una docena de idiomas, tal vez algo contextualizada, pero que nos permitirá entrar en una asombrosa torre de Babel virtual. En adelante de la mano de la tecnología puedo haceros llegar lo que he escrito, con la única voluntad de hacer de nuestro entorno, un lugar más seguro. Y para muestra un botón… o tres.
橫穿障礙
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Os doy la bienvenida y las gracias por estar aquí, espero no defraudaros.
José Luis
12/11/07
Maletas (parte 2)
A estas alturas del viaje, espero hayáis escogido el tipo de maleta que os vais a comprar, porque en función de esto la protegeremos de una forma u otra.Si el modelo elegido es del tipo duro, lo mejor es ponerle una protección plástica de estas que la envuelve cual bocadillo mañanero. La protegerá de toda apertura no deseada y del trato exquisito que le dan en cualquier aeropuerto del mundo en el momento del embarque y desembarque del avión y el pase por las cintas. Antes de eso, yo no me olvidaría colocarle una cinta de seguridad que la envuelva.
Si hemos decidido comprar una maleta blanda, recordad el video que os puse en mi anterior artículo, la cremallera es uno de los puntos más vulnerables. Visto esto, lo mejor es colocarle una cinta de seguridad que atrape el candado. Evitará la posibilidad de mover la cremallera. Después de esto, la envoltura con el papel plástico transparente no es mala cosa.
Recordad que los cacos no disponen de demasiado tiempo para sus maniobras orquestales con lo cual, siempre dirigirán estas a los equipajes de los viajeros más confiados.
En cuanto al papel plástico transparente, hay quien en vez de ponerlo en el aeropuerto lo hace en su casa con el tipo de los que venden en los supermercados. Es más trabajoso, menos curioso pero da el pego y por supuesto, es más barato.
Candados
Como sabéis, en este tiempo la seguridad cada vez más extrema, ha dado paso a lo que muchos han considerado la vulneración de su privacidad. Hace años era impensable que nadie pudiera abrir una maleta tuya sin estar presente, sin que el agente se pusiera unos guantes, etc. Pero hoy todo esto pasa por alto cuando hay la más mínima sospecha de que el equipaje es potencialmente peligroso. Son muchos los que están en contra de estas medidas, yo soy de los que prefieren que me abran la maleta (digo abran, no roben) si con esto se aseguran de que no hay ningún peligro en el vuelo. Tal vez será deformación profesional, no lo niego.
En base a lo que os acabo de contar, y si además tenéis previsto hacer un viaje a los Estados Unidos, os propongo comprar unos candados de seguridad homologados por la TSA. Ante cualquier sospecha, que se convertirá en una segura revisión del equipaje, las autoridades aeroportuarias disponen de un sistema para abrir sin romper este tipo de candado, con lo que una vez efectuada la revisión, volverán a cerrar el equipaje, manteniendo su seguridad.
Gagdgets
Para los amantes de los artilugios, hay algunos relacionados con este tema, os presento dos que os pueden gustar.
En el primer lugar el baglockalarm. Se trata de una alarma compuesta de dos elementos. Cuando estos se separan entre si unos diez metros, esta empieza a sonar de forma potente, delatando a quien haya querido dar un paseo con nuestra maleta.
Este aparato en su versión “muñequito”, esta siendo utilizado en países anglosajones para cuando vas de compras con los niños a grandes almacenes. Si el niño se separa de los padres más de la cuenta, avisa a los padres de forma inmediata.
El bagdoberman es una versión modelada del anterior
Y finalmente, ya llegando a tecnología RFID, un emisor receptor que permite hacer un seguimiento de las maletas en todo momento. Pero en este caso, el precio no creo que sea tan asequible como los anteriores.
11/11/07
Maleta Vs Maleta
Mira este vídeo: http://es.youtube.com/watch?v=o4_Jlw4XHl0No hace tantos años, eso de viajar en avión como lo hacemos ahora era algo reservado para quienes tenían una economía saneada, por llamarlo de alguna manera. Con la llegada de las compañías de bajo costo, se ha popularizado este medio de transporte y ya no hay excusa para darnos una vueltecita por esos mundos de Dios.
Llegados a este punto es cuando debemos pensar en nuestro equipaje. ¿Qué nos llevamos, como nos lo llevamos y con que nos lo llevamos?. Vaya, que me refiero básicamente a las maletas: ¿blandas o duras?
Maleta de fibra (sólida)
A favor:
Ideal para cuando llevas cosas frágiles: cristal, perfumes, etc.
Y visto lo visto en los últimos días, parece que son más inaccesibles para los rateros que rondan por las zonas de seguridad de los aeropuertos. (por aquello de perder demasiado tiempo en abrirlas).
En contra:
Tienen como inconveniente la fragilidad a los malos tratos que les inflingen en los aeropuertos. El poco tiempo que hay para los embarques se traduce en hacer las cosas sin ningún tipo de delicadeza.
Son un poco más pesadas.
Maleta de tela (blanda)
A favor:
Menor peso
Más resistentes a los impactos
En contra dos factores relacionados con la vulnerabilidad:
Son fáciles de abrir. Con solo un lápiz te abren la cremallera y luego de quitarte lo que llevas dentro te la vuelven a cerrar. Si, si, llevando el candado puesto.
Los bolsillos que suelen tener en superficie tienen dos aspectos negativos. El primero es que te pueden quitar lo que lleves dentro. Lo segundo, que pueden ponerte en al algo en su interior (Mala cosa).
Imagino que pensareis que soy un exagerado. Os dejo dos artículos publicados en los últimos días y vosotros mismos podéis juzgar:
Llegados a este punto es cuando debemos pensar en nuestro equipaje. ¿Qué nos llevamos, como nos lo llevamos y con que nos lo llevamos?. Vaya, que me refiero básicamente a las maletas: ¿blandas o duras?
Maleta de fibra (sólida)
A favor:
Ideal para cuando llevas cosas frágiles: cristal, perfumes, etc.
Y visto lo visto en los últimos días, parece que son más inaccesibles para los rateros que rondan por las zonas de seguridad de los aeropuertos. (por aquello de perder demasiado tiempo en abrirlas).
En contra:
Tienen como inconveniente la fragilidad a los malos tratos que les inflingen en los aeropuertos. El poco tiempo que hay para los embarques se traduce en hacer las cosas sin ningún tipo de delicadeza.
Son un poco más pesadas.
Maleta de tela (blanda)
A favor:
Menor peso
Más resistentes a los impactos
En contra dos factores relacionados con la vulnerabilidad:
Son fáciles de abrir. Con solo un lápiz te abren la cremallera y luego de quitarte lo que llevas dentro te la vuelven a cerrar. Si, si, llevando el candado puesto.
Los bolsillos que suelen tener en superficie tienen dos aspectos negativos. El primero es que te pueden quitar lo que lleves dentro. Lo segundo, que pueden ponerte en al algo en su interior (Mala cosa).
Imagino que pensareis que soy un exagerado. Os dejo dos artículos publicados en los últimos días y vosotros mismos podéis juzgar:
Buenos Aires, 26 oct (EFE).- Ocho empleados de empresas aerocomerciales fueron detenidos hoy en el aeropuerto de Buenos Aires tras ser sorprendidos mientras abrían maletas con presuntos fines de robo, informaron fuentes policiales argentinas.
Aeropuerto de Barajas, 08 de Noviembre de 2007 FUENTE ATLAS
La cámara esta grabando como un maletero, intenta robar en los equipajes. Es un de los empelados de Handling que investiga la Guardia Civil. Mira a un lado y otro pero olvida que hay cámaras. El empleado se centra en los bultos blandos, las maletas de cremallera o bolsas de viaje como a la que hace una repaso exhaustivo. Desprecia deliberadamente las maletas duras, no le daría tiempo a abrirlas. La cámara la ha estado moviendo un agente de la Guardia Civil desde el puesto de control. Este año han sido detenidos ya 17 empleados.
Y ahora, mientras vosotros decidís que maleta compráis, yo iré preparando mi próximo artículo que irá relacionado con la seguridad de las maletas.
8/11/07
Nos han nombrado
No se bien cual es el proceso por el cual uno, un día se decide a poner en marcha un proyecto desconocido como es el de escribir en un blog. Pero si tengo claro, cual es el proceso por el cual uno debe dar las gracias a cada uno de los seguidores de este proyecto íntimo y personal.Este agradecimiento de hoy va dedicado a todos vosotros y en especial, a Jefe Indio, líder del proyecto Leyendas Urbanas. Un día caí en el por arte y gracia de la navegación, y me he quedado pegado esperando la nueva leyenda que nos cuenta.
Gracias por haberte acordado de este blog y por haberme nombrado con el premio blog del dia, un interesante proyecto que da a conocer lo que gente como nostros publica.
Y ahora siguiendo las reglas de juego nombraré mis siete blogs preferidos.
Si eres uno de los premiados y aceptas debes tres cosas:
1. Escribe un artículo sobre el Blog del día nombrando a quien te ha nominado.
2. Elige los siete blogs que crees son merecedores de este premio.
3. Y si quieres, puedes exhibir el premio en tu blog.
Como siempre, se quedarán muchos que se lo merecen en el tintero, pero siete son siete:
jugueteando
Si eres uno de los premiados y aceptas debes tres cosas:
1. Escribe un artículo sobre el Blog del día nombrando a quien te ha nominado.
2. Elige los siete blogs que crees son merecedores de este premio.
3. Y si quieres, puedes exhibir el premio en tu blog.
Como siempre, se quedarán muchos que se lo merecen en el tintero, pero siete son siete:
jugueteando
30/10/07
¿Hacia donde gira?
clica sobre la imagen para ver como gira
Hoy me ha llegado un correo con una imagen y una pregunta: ¿como ves girar esta figura, a la derecha (sentido de las agujas del reloj) o a la izquierda (anti horario)?. Según la información recibida, si la ves girar hacia la derecha, es que usas el hemisferio derecho, si por el contrario gira a la izquierda, quiere decir que usas el hemisferio izquierdo.
Bueno, no se que hay de verdad en todo esto. Aquí os dejo una tabla con las características principales de cada hemisferio, tal vez así podréis ver que coincidencias hay con vuestra forma de ser.
Noticia original http://www.news.cómo.ave/heraldsun/story/0,21985,22556281-661,00.html
Bueno, no se que hay de verdad en todo esto. Aquí os dejo una tabla con las características principales de cada hemisferio, tal vez así podréis ver que coincidencias hay con vuestra forma de ser.
Noticia original http://www.news.cómo.ave/heraldsun/story/0,21985,22556281-661,00.html
28/10/07
Eso es
Supongo que por imaginación que le hayáis puesto, no habréis adivinado que se trata de un llavero. Y es que made in USA, nos llega este diseño modular que permite integrar seis llaves convencionales y cambiarlas sin problema cuando queramos.
Si los 295$ que cuesta no son un freno para vosotros, os facilito la dirección dónde podréis hacer el pedido on line.
Ya me contareis.
27/10/07
¿Que es eso?
No, no es que no sepa de qué se trata. Solo deseo saber hasta que punto sois imaginativos y le dais una utilidad a este…
Mejor me callo y os cedo la palabra, espero vuestras respuestas.
La solución mañana, día de 25 horas.
25/10/07
Internet y la seguridad de nuestros hijos
Internet es una herramienta que nos aporta un sinfín de ventajas, que hace unos pocos años era difícil de imaginar: contacto permanente con amigos y parientes, posibilidad de obtener información sea cual fuere el tema, servicio de noticias, juegos “on line”, correo, transmisión de datos, etc. Pero, no podemos olvidar que también lleva aparejado grandes riesgos, sobre todo cuando hablamos de menores de edad. Y es que la red, al igual que el mundo real, puede ser peligrosa para los niños si no hay supervisión por nuestra parte.El Grupo de Delitos Telemáticos, perteneciente a la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil, propone unos cuantos consejos dirigidos, unos a los padres y otros a los pequeños internautas. Creo que es nuestra obligación conocerlos y potenciarlos mediante charlas con ellos:
Dirigido a los padres:
1. Internet y la informática ofrecen numerosas ventajas. Por ello, debemos animar a nuestros hijos en el uso de estas tecnologías, pero no en el abuso. Limite las horas que sus hijos dedican a estar frente al ordenador o conectados a Internet. Procure estar presente cuando su hijo se conecta a Internet para poder ver a que contenidos accede.
2. Internet no dispone de control de contenidos. Muchos solo son aptos para personas con una adecuada formación intelectual y moral. Existen programas que filtran el acceso a determinados contenidos. Si considera que su hijo no está preparado para entender esos contenidos, utilice esos programas. No escatimemos costes en la educación de nuestros hijos.
3.Internet también ofrece riesgos. El fraude y la provocación sexual son los principales riesgos a los que sus hijos se pueden enfrentar. Insístales en que no deben proporcionar datos personales, ni nombre, ni direcciones ni horario de colegios. No debe establecer citas reales con nadie sin su conocimiento.
4. Alerte a su hijo del riego de intimar por Internet con personas desconocidas. La mayoría de las veces, dista mucho lo que se dice ser de lo que realmente se es. Los servicios de mensajería instantánea como el popular .Messenger., permite contactar con multitud de personas y abrir el círculo de relaciones. No establezca comunicaciones con aquellos de los que no tiene una referencia en la vida real (conocidos por terceros).
5. Si su hijo le informa de contenidos que le han hecho sentir incómodos (de tipo sexual) déle la importancia que realmente tiene y denúncielo.
6. Los contenidos para adultos son de fácil acceso. En algunos casos, detrás de ellos se esconden intereses comerciales. Se paga el acceso a esos contenidos mediante conexiones a Internet a través de teléfonos de tarificación adicional. Bajo avisos y contratos poco claros para un menor se cambia la conexión a estos números con un incremento alarmante de la facturación telefónica. Conciencie a su hijo que no debe acceder a esos contenidos y el peligro que supone.
7. Idénticas situaciones se producen con adquisición aparentemente gratuita de logos y tonos para teléfonos móviles o salvapantallas con las fotografías de personajes populares para la juventud. Alerte a su hijo sobre las descargas de éstos exigiéndole su supervisión.
8. No permita que su hijo efectúe él solo compras a través de Internet. Supervise Vd. las compras.
9. Eduque a su hijo sobre las consecuencias negativas de vulnerar las leyes. El que "mucha gente lo haga" no implica que sea legal. La piratería digital tiene como mejor solución la educación del ciudadano.
Dirigido a los hijos:
1. No des nunca tu nombre, no digas donde vives ni como se llaman tus padres, no envíes fotografías tuyas ni de tu familia. No informes de tu horario de colegio ni de quien te va recoger.
2. Si alguien te dice algo que te resulta incómodo o molesto díselo rápidamente a tus padres.
3.No quedes nunca con nadie que hayas conocido en Internet sin el conocimiento y la autorización de tus padres.
4. Nunca compres nada por Internet sin el conocimiento y consentimiento de tus padres.
5. Si navegando accedes a páginas de pornografía, sal rápidamente y no intentes ver más imágenes. Seguramente, tendrás que pagar más en la factura del teléfono.
6. No te descargues ningún programa ni salvapantallas sin el conocimiento de tus padres, aunque la página diga que es gratuito.
7. No descargues logos ni tonos de llamada de teléfono móvil, aunque parezca gratuito. Consúltalo antes con tus padres.
8. Si descargas películas o música, asegúrate de no estar infringiendo los derechos de propiedad intelectual, podrías incurrir en un delito. Que muchos lo hagan no significa que sea legal. Consulta antes con tus padres o tutores. Algunas de las páginas que ofrecen esos contenidos esconden programas que pueden dañar tu ordenador.
https://www.gdt.guardiacivil.es/
23/10/07
Malos tratos
Los que seguís este blog, recordareis que hace pocos días publiqué un articulo relacionado con los malos tratos. Trataba de la puesta en marcha en España, de un servició telefónico (016) de atención a las víctimas.
Durante estos días he seguido leyendo noticias relacionadas con este tema, y no puedo por menos que manifestar el horror que siento ante actos de tal barbarie y crueldad. No hay que olvidar que estamos hablando de una de las mayores lacras de nuestra sociedad. Y no por eso tiene fácil detección, con lo que unos y otros debemos apoyar a cualquier víctima conocida.
Estamos viviendo un momento en el que muchas cosas no van con nosotros. Metidos en nuestro caparazón miramos hacia delante sin ver, ni escuchar, ni tan solo sentir. ¡No va conmigo!, es el lema...
Datos
Según los datos facilitados por http://www.letra.org/spip/ en Delhi, India cada doce horas muere una mujer quemada por su marido. Esta es rociada con queroseno y prendida como una antorcha. El agresor denuncia el hecho como accidente o suicidio y no hay más. ¿Sabéis cual es el motivo de tal acción?. No consideraba suficiente la dote que ofrecieron los padres de la novia. Con lo que matándola puede casarse de nuevo, y seguir de nuevo con el proceso.
En España en estas mismas fechas, pero del año anterior, ya habían fallecido 75 mujeres a manos de sus maridos. Datos de la Policía y la Guardia Civil cifran en 20.000 las denuncias presentadas, teniendo en cuenta que se estima que solo un 10% de los abusos es denunciado por las víctimas.
Os propongo leer diversos artículos en las siguientes páginas web, seguro que no quedareis indiferentes.
www.malostratos.com
www.nodo50.org/mujeresred/violencia-oenege.html
21/10/07
La chimenea
Dentro de diez días pasaremos página a nuestro calendario, dando entrada al mes de noviembre. Con el, el frío se ira apoderando de este rincón de mundo. Será entonces, cuando las chimeneas dejaran de ser un elemento de decoración en muchos hogares recuperando una función mucho más practica para esta época del año: darnos calor.Mantenimiento
Llegados a este punto, y antes de utilizarla, es cuando debemos comprobar que se encuentre en perfecto estado sobre todo, en lo que a seguridad se refiere.
¿Con que nos podemos encontrar?
Hollín
En las paredes de la chimenea y su tiro, es más que probable se haya ido acumulando un sinfín de partículas sólidas, de color oscuro, resultates de la combustión incompleta de los materiales utilizados: madera, carbón, etc.
Un cepillo, agua caliente, jabón y amoníaco serán suficientes para retirarlo.
La utilización de carbón vegetal o leñas secas evitará la formación de hollín.
Ladrillos
Es otro de los elementos que debemos revisar a fondo. Si en ellos encontramos salitre, el vinagre nos servirá para eliminarlo, ya que contiene ácido acético que las deshace.
Pensando en su protección ante la suciedad y el hollín, no estaría mal darles una capa de berniz del tipo protector hidrófugo. Tapará a la vez cualquier poro que encuentre. Si los ladrillos son viejos, antes de esta operación límpialos con estropajo, agua y amoníaco. (nueve partes de agua , una de amoníaco).
El tiro
El tiro es la parte más importante de la chimenea, si este no funciona bien perderemos calor y llenaremos la estancia de humo. Uno de los problemas que nos podemos encontrar radica en la acción del viento. Este hace que el humo retorne, y podemos evitarlo de varias formas:
Colocación de un gorro mecánico: Este gira por la acción del viento impidiendo la entrada de aire frío al interior.
Colocación de una chapa donde termina la campana: Colocada a 45º,con un eje que nos permita cerrar y abrir el tiro
¡Muy importante!
Como ya os he comentado en otras ocasiones en artículos relacionados, en los que os hablé del brasero por ejemplo, el empleo de leña quema oxígeno y genera gases extremadamente nocivos y peligrosos como el monóxido de carbono. Uno de los síntomas que debemos tener muy en cuenta es la humedad en los cristales, puede deberse a un problema de combustión por falta de aire en el fuego, es en este instante cuando empieza a acumularse en la habitación monóxido de carbono.
Para evitar males mayores e irreversibles, lo mejor es implementar dos sistemas de seguridad. El primero, se trata de un sistema de ventilación que aporte aire fresco a la habitación. El segundo un colocar un detector de monóxido de carbono.
Protección del entorno
Por la chimenea salen chispas que pueden ser susceptibles de provocar un incendio, en la zona exterior del lugar donde vivimos. Debemos ser cuidadosos e instalar una malla metálica que las detenga.
17/10/07
Cancer de mama: 15 dudas 15 respuestas
Hoy es uno de estos días en los que lees algo y te dices, he que compartirlo. El blog me da la opción de haceros partícipes de un artículo publicado por la revista woman, que como veréis es interesante, informativo, y sobre todo tiene carácter preventivo en lo que a la salud se refiere.No os lo toméis a la ligera, cinco minutos de vuestro tiempo os puede salvar la vida.
CONSULTA A TU ESPECIALISTA
1. ¿Qué síntomas tiene el cáncer de mama?Según el doctor Manuel García Manero, del departamento de Ginecología y Obstetricia de la Clínica Universitaria de Navarra, «la mayoría de los casos son asintomáticos y suelen detectarse en revisiones preventivas mediante la utilización de mamografía y ecografía». De todas formas, es recomendable una autoexploración regular para detectar «la presencia de nódulos de nueva aparición, secreción hemorrágica por el pezón y retracción de la piel de la mama».
2. Tengo 30 años, ¿hay algún riesgo de padecer esta enfermedad a mi edad?«Si no existen antecedentes familiares, la probabilidad es baja», indica el doctor García Manero. Marisa García de Paredes, oncólogo médico de la Asociación Española Contra el Cáncer, añade: «La incidencia de cáncer de mama a una edad inferior a los 35 años es solo del 4,2%.» Sin embargo, el doctor Javier del Pozo, ginecólogo de Centro Médico Teknon indica que «aunque el grupo de mayor riesgo está entre 55 y 65 años, cada vez se están diagnosticando carcinomas a edades más tempranas: la prevalencia va aumentando de los 40 a los 55 años.»
3. El consumo de tabaco, el alcohol, los anticonceptivos… ¿Qué factores pueden propiciar su aparición?Como prevención, los expertos recomiendan adquirir unos hábitos de vida saludables: nada de tabaco, consumo mínimo de alcohol, control del colesterol… En el caso de los anticonceptivos, el doctor Del Pozo asegura que «no hay estudios que relacionen un mayor riesgo a causa de los anovulatorios ni de la terapia hormonal sustitutiva en la menopausia.»
4. Me han diagnosticado cáncer, ¿significa que me deben realizar una mastectomía? ¿Qué tratamiento es más efectivo?«Todo depende de la situación, del tipo de tejido y sobre todo del tamaño del tumor», indica Del Pozo. El doctor Manuel García Manero explica que «hasta un 80% de las pacientes con cáncer de mama puede ser tratado con cirugía conservadora, siendo necesaria la mastectomía solo en el 20% restante». En la AECC explican que en algunos casos se puede tratar de evitar la mastectomía reduciendo el tamaño del tumor con quimioterapia u hormonoterapia. Normalmente, concluye García de Paredes, «el tratamiento es multidisciplinar, combinando diferentes modalidades como la cirugía, radioterapia, quimioterapia, hormonoterapia y tratamiento biológico».
5. Si tengo descendencia, ¿heredarán mis hijas la posibilidad de padecerlo?«Si bien el cáncer de mama hereditario solo representa el 4 o 5 por ciento del total», explica Montserrat Doménech, presidenta del Grup Àgata (Asociación Catalana de Mujeres con Cáncer de Mama), «es necesario tener acceso a Unidades de Consejo Genético, para poder estudiar a las familias de riesgo. De esta manera, se podría establecer un diagnóstico precoz en las mujeres portadoras».
6. ¿Si he quedado estéril después del tratamiento podré tener hijos?Montserrat Doménech explica que «puede derivarse una esterilidad como consecuencia de la quimioterapia y de la hormonoterapia, por lo que deberían facilitarse los servicios de fertilización in vitro y otras técnicas». Y añade que es necesario «el acceso a la adopción, hoy denegado a las mujeres que han padecido cáncer de mama, aun estando curadas».
LA ADMINISTRACIÓN CONTESTA
7. ¿Se dedican suficientes recursos a la investigación?Según la doctora García de Paredes, «en nuestro país tenemos un gran equipo de investigadores en oncología, pero son necesarios más recursos y coordinación, no solo a nivel nacional, sino a escala europea y mundial». La AECC potencia la investigación oncológica a través de su Fundación Científica.
8. ¿Las consecuencias de la enfermedad están consideradas causa de invalidez?Varias de las socias de Amacmec (Asociación de Mujeres Afectadas por Cáncer de Mama de Elche y Comarca) señalan que son varias las causas que limitan las posibilidades laborales y, sin embargo, no están reconocidas como causa de invalidez. Desde el linfedema (o la inflamación de mano y brazo después de la resección de los ganglios linfáticos de la axila, que suelen extirparse con la mastectomía) a la fatiga que suele derivarse de la quimioterapia, impiden que muchas mujeres puedan desempeñar igual según qué tipo de trabajos.
9. Medicamentos, asistencia, prótesis, reconstrucción mamaria… Exactamente, ¿qué cubre la Seguridad Social?Desde la AECC proclaman que «cualquier mujer que resida en nuestro país tiene derecho a la Asistencia Sanitaria, prestación dirigida a cubrir los gastos médicos y farmacéuticos necesarios para conservar o restablecer la salud». Tanto la reconstrucción mamaria –ya sea inmediata o diferida– como la cirugía de la areola y el pezón de la mama también están incluidas en el catálogo de prestaciones de la sanidad pública. Las prótesis mamarias están financiadas por la Seguridad Social, así como su renovación, que acostumbra a ser cada dos años, dependiendo de cada Comunidad Autónoma. «Para poder ayudar a todas aquellas mujeres que necesitan renovar con anterioridad su prótesis mamaria, la AECC puede facilitarles una, bien a través de una ayuda económica, o bien mediante un convenio suscrito con la marca Amoena (que está especializada en prótesis y textiles)», explica la doctora García de Paredes.
10. ¿Las clínicas y los hospitales españoles están preparados para tratar el cáncer de mama? ¿Por qué muchos famosos se tratan en centros en Estados Unidos?Según las asociaciones consultadas, España tiene un nivel asistencial muy alto. Para la AECC, «el hecho de que personajes famosos recurran a tratarse en centros hospitalarios fuera de nuestro país obedece más a razones prácticas derivadas de la necesidad de tranquilidad y de estar alejados de los medios de comunicación».
HABLAN LAS MUJERES QUE LO HAN SUPERADO
11. ¿Los efectos de la quimioterapia son realmente tan devastadores?María del Carmen Sabuco, subdirectora de Amacmec, explica que la quimioterapia, la parte del tratamiento más temida, no provoca los mismos efectos secundarios (caída del cabello, vómitos…) en todas las mujeres y que, en cualquier caso, las molestias más graves remiten cuando acaba el tratamiento. Pese a lo duro que pueda resultar, «debes recordar que estás luchando por tu vida, plantéate quién es más fuerte: el cáncer o tú».
12. ¿Podré afrontar la enfermedad? ¿Dónde puedo buscar ayuda?Carmen Yélamos, psicóloga clínica de la AECC, explica que «es como una carrera de obstáculos en la que la estabilidad emocional, el afán de superación y las ganas de luchar ayudan a afrontar la enfermedad». Recomienda no esperar a sentirse desbordada para pedir ayuda. En la AECC hay un programa para mujeres diagnosticadas que se llama Mucho x Vivir, donde un equipo de psicólogos especializados ayudan a las pacientes de forma gratuita. En su web www.muchoxvivir.org se pueden consultar estas colaboraciones y las direcciones de asociaciones de afectadas en cualquier ciudad (como Àgata, Amacmec y otras), muchas de las cuales están integradas en la Federación Española de Cáncer de Mama (www.fecma.org). Estas agrupaciones suelen tener efectos muy positivos en las enfermas, porque «comprobar que otras mujeres lo han superado te ayuda a sacar fuerzas», explica María del Carmen Sabuco. Para ella, el único inconveniente podría ser «la tendencia a comparar enfermedades; no debemos olvidar que cada caso es distinto, por eso instamos a consultarlo todo con el médico; las asociaciones somos un apoyo más».
13. ¿Cómo va a repercutir en mi trabajo?Según Carmen Yélamos, a muchas pacientes, seguir vinculadas al trabajo les ayuda a seguir adelante: «Habla con tu jefe y puede que consigas ponerte de acuerdo para reducir tu jornada o hacer parte de tu trabajo en casa. Consulta a tu médico para que te sugiera los límites de las actividades. » Sin embargo, Montserrat Doménech comenta que la realidad, en muchos casos, es distinta: «Muchas de las mujeres que han padecido cáncer de mama han perdido su puesto de trabajo, por eso pedimos a la Administración que nos informe de nuestros derechos y nos proteja.»
14. ¿En qué medida se va a resentir mi vida sexual y de pareja?Esta es, para la presidenta de Àgata, una de las cuestiones que más angustian a las enfermas. Recomienda acudir a un psicooncólogo o a un psicólogo especializado en problemas de pareja: «Lo cierto es que todo suele superarse», asegura. Por su parte, Carmen Yélamos añade: «Si se tiene pareja, lo mejor es hablar abiertamente del tema y no permitir que se acabe convirtiendo en un tabú.»
15. ¿Volveré a sentirme atractiva?Carmen Yélamos, de la AECC, recomienda obsequiarse con más mimos estéticos que nunca durante esta difícil etapa: «Cuida tu piel, pelo y uñas antes, durante y después de los tratamientos; elige bien una prótesis externa si la necesitas; usa lencería y ropa de baño adaptada y a tu gusto, y reflexiona sobre ti misma y sobre lo que vales para que no se vea mermada tu autoestima.»
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